ピッツバーグ大学研究者らが、６５歳以上の約３万５０００人を対象として９種類について調べた結果の分析から、歩行ペースが速いほど余命が長い傾向にあることが判明したというのだ。
例をあげると、７０歳で時速４．８キロのペースで歩く人と５．６キロのペースで歩く人の余命を比べると、男性で平均４年、女性で６～７年の差があったという。
また、時速４キロで歩く７０歳男性は１．６キロで歩く男性に比べて余命が８年長く、女性の場合は約１０年長かった。
でも、単純に速く歩くだけなら気持ち的に出来そうな気もするが・・・
結果は結果として、歩行ペースを速めれば長寿になるわけではないようだ。
歩行には心臓や血管、筋骨格、神経など体のさまざまな器官が関係しており、それぞれの器官が正常に働いていることが歩行ペースに反映されるということらしい。
この研究結果は、歩行ペースを見ることで、年齢、性別、病歴、喫煙歴、血圧などについて高齢者の余命を測る指標になり得ると言えるものだろう。
若いうちから、時々はチェックしておいた方がよさそうだな！！
健康必需品！！
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